Están formadas por 800 islas, aunque solo el 12% están habitadas, estando el 75% de su población concentrado en una isla, Viti Levu.
Las islas Fiji son famosas por los hermosos jardines de coral blando. Unas 398 especies de coral cubren 15.540 km² de los 207.00 km² de océano que rodean las islas. El arrecife más popular es el de White Wall, en el estrecho de Somosomo.
Además las aguas de Fiji poseen espectaculares especies de peces pequeños y grandes, hasta 1200 diferentes. Existen inmersiones que permiten ver hasta 7 especies de tiburón en una sola inmersión. Con ello se demuestra la gran diversidad que posee Beqa Lagoon y Naingora Pass, entro otros lugares de las islas.
Para proteger esta gran variedad de vida marina se ha declarado la zona Parque Marino, estando prohibida la pesca. Para bucear se deben pagar unas pequeñas cuotas que se invierten en proyectos medioambientales.
La temperatura del agua oscila entre los 36 y los 31ºC, pudiendo bucear en las islas todo el año, aunque se recomiendan los meses de abril a noviembre.