Las islas de Poor Knights están situadas en Nueva Zelanda.
Formadas por roca volcánica, que crea crestas, salientes cuevas y arcos, estas islas situadas a 23 kilómetros de la costa norte de la Isla del Norte. En 1820, sucedió en ellas una terrible masacre maorí, y la ley del pueblo las declaro prohibidas. En 1977 se declararon Parque Marino, conservándose así un maravilloso entorno tanto a nivel marino como terrestre.
120 especies de peces merodean las islas en gran cantidad (mao mao azul, labros, tiburones cobrizos…), así como esponjas, ascidias y briosos. En los sargazos viven lábridos, escorpiones y anguilas. En marzo en las aguas de Southern Arch se reúnen muchas rayas látigo. En ocasiones se pueden ver orcas, delfines y ballenas.
Como ya se ha comentado su orografía volcánica crea espectaculares cavernas, cuevas y arcos, estando la cueva submarina más grande del mundo: Rikiriko, pero se debe tener especial conocimiento en buceo en cuevas para meterse en ella.
Por todo ello se puede decir que las islas de Poor Knights se encuentran entre los 10 mejores destinos de buceo del mundo, siendo descrito pos Jacques Cousteau como el mejor destino de aguas templadas del mundo (Temperatura del agua de entre 15 y 24º C).